중년기에 접어든 여성이라면 누구나 “왜 이렇게 예전보다 예민해졌지?”, “스트레스가 몸으로 바로 오는 느낌이야”라는 생각을 한 번쯤 해봤을 거예요.일은 여전히 많고, 가족과 인간관계의 책임은 더 커지는데, 체력과 마음의 여유는 점점 줄어드는 시기죠. 아유르베다(Ayurveda)는 이런 상태를 단순한 ‘기분 문제’로 보지 않습니다. 이 시기의 스트레스와 갱년기 증상은 몸 안의 불, 즉 피타(Pitta)의 균형이 무너졌다는 신호라고 설명해요.이 글은 “내가 … Read more
“무엇을 얼마나 먹어야 할까?”라는 질문은 늘 혼란스럽죠. 특히 한때는 저지방이 정답이었다가, 이제는 단백질과 지방 이야기가 다시 나오는 걸 보면 더 헷갈릴 수 있어요.이번에 발표된 미국 식생활 지침(U.S. Dietary Guidelines)은 이런 혼란 속에서 칼로리 계산이나 무조건적인 지방 회피보다 ‘진짜 음식(Real Food)’의 질에 초점을 맞췄다는 점에서 눈여겨볼 만합니다.가공식품과 당류에 지친 분들이라면, 이 변화가 왜 중요한지 꼭 읽어볼 … Read more
당신이 이 글을 읽어야 하는 이유 잠들기 전 TV를 켜두는 습관, 혹은 침대에서 스마트폰(Smartphone)을 보다가 스르르 잠든 경험 있으신가요?하루를 마무리하며 긴장을 풀기 위한 소소한 루틴처럼 느껴질 수 있지만, 이런 밤의 빛 노출이 단순히 수면(Sleep) 문제를 넘어 우리 몸 전반에 영향을 줄 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않아요. “조금 늦게 자는 것뿐인데 괜찮겠지”라고 생각하기 쉽지만, … Read more
희귀하고 필수적인 의약품과 의료 기기의 안정적인 공급을 보장하기 위해, 정부는 긴급 수입 품목 목록을 확대하는 등 국가 주도의 공공 공급 시스템을 강화할 것입니다. 식품의약품안전처는 희귀의약품 및 필수의약품과 의료기기의 안정적인 공급을 위해 2026년의 핵심 과제를 제도 개선으로 설정한다고 8일 발표했습니다. 희귀 및 필수 의약품에 대한 정부 주도의 공공 공급 시스템 구축 식품의약품안전처는 먼저 국내 수요가 적어 … Read more
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